香噴噴芳療養胎術  2016-11-28

一個女人,最神聖耀眼也最責任艱鉅的時期就是懷孕的40週。

現代的孕婦媽咪面對的不只有身心的急遽變化、懷養一個脆弱新生命的使命,常常還有來自工作、家庭的各種壓力與考驗。
還好,有芳療。可以用精油與按摩為孕期減少不適、帶來愉悅。

許多婦產科醫師都會建議孕婦去做些和緩的按摩SPA。除了按摩,經過專業芳療師的評估與建議,芳香療法的要角 ─『精油』,也可以透過氣味轉化孕婦的心情;情緒好了,身體自然輕盈、關係自然和諧,孕婦開心,先生放鬆,寶寶也安心成長。當然,未滿16週、孕況尚未穩定的孕婦還是謹慎為上


簡單居家就能做的孕期芳療 ─ 【精油薰香】

由於懷孕時期的荷爾蒙變化,大大影響孕婦們的嗅覺與味覺,對各種氣味變得敏感。這時,通常溫和近人的柑橘比較能讓孕婦們接受。不管是甜橙紅桔檸檬葡萄柚精油還是佛手柑精油,都有大量酸甜適中且容易代謝的檸檬烯,是對抗憂鬱壓力的清新好味道,有時還能幫助和緩孕吐等腸胃不適。

仍在職場打拼或者打理家務的孕媽咪們,可能每天都被瑣事纏身,小煩惱不斷,情緒容易緊繃。這時松柏科的植物就可以提供孕媽咪們一個充滿綠意芬多精的放鬆環境,例如:杜松果精油可以消除雜念、銀樅精油甜美提振精神。

若感覺快要感冒了,可以在活動空間薰幾滴茶樹精油,清理環境病菌的同時也強化自己的免疫能力。

有些新手媽咪比較容易緊張,芳療師此時就會推薦甜美爆炸的酯類精油,像真正薰衣草,聞起來是一層厚軟的草地,人在上面自由自在的翻滾躺臥,一派自然,還有什麼比這更放鬆!

有些孕婦擔心自己從此只能當某某人的媽媽、再也不是接受路人眼光讚美的小姐,那就可以聞聞帶著玫瑰香氣的玫瑰天竺葵,讓自己滋養在花團錦簇中;香氣生信心,感覺自己依然女人味十足。


適當的使用精油可以從不同面向改變人的心情,且這個轉換是從鼻間到大腦傳輸的一秒內完成,是最有效率又令人身心愉悅的養胎術,也不必勞動疲憊沉重的身軀出門,怎麼說都該嘗試一下。


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