荷爾蒙決定女人的一生,但妳可以決定荷爾蒙的生命力  2016-12-22

有位婦產科博士說過:「決定女人一生身心幸福的,不是婚姻家庭或者工作,是『荷爾蒙』。」

從青春期開始,雌激素就主宰了女性的發育,讓二十歲的我們體膚細緻、身形婀娜,是女人一生最明媚的時光。

殘酷的事實也發生在20字頭。25歲開始,雌激素緩慢下降,到了35歲更是明顯降低,斑跑出來了、減肥越減越肥、皮膚開始粗糙,整個人失去了光澤。

現代的職場生活壓力讓許多女性朋友提早在40歲左右就面臨經期紊亂或者閉經等提早進入更年期的症狀,更年期就是卵巢的老化,也是正式宣告女人的老化。老化不只帶走美麗,更產生骨質疏鬆、高血壓或肥胖等惱人問題。

每十個女性裡就有六位有著各種內分泌問題,儘管不自知。最直接的方式是去醫院做抽血檢查,確認血液內的女性內分泌激素數值。或者,觀察自己的經期狀況,例如:經痛、經前症候群、月經失調、乳房脹痛等等都是卵巢老化的警訊。

影響內分泌健康的因素除了年齡、天生體質、後天生活習慣,連空汙pm2.5都是長期危害。內外環境如此惡劣,女性同胞更要學會自保。

除了飲食少糖、少炸、少酒精和咖啡因,「盡量」維持正常作息,好好照顧自己的情緒等日常生活注意事項,精油也可以幫上忙。


.薰香解壓:挑一款自己喜歡、感覺放鬆的香氣,在生理期前後嗅聞,調整情緒自然有助內分泌正常運作。

.內在調理:把握經期前、經期後、排卵期三大黃金時刻,選擇平衡或刺激內分泌的精油配方,進行全身按摩,並加強內分泌系統部位,讓經期順順來、乾淨走。

.外在保養:如果陰部外搔癢,可以滴數滴茶樹精油或者玫瑰天竺葵精油在溫水中進行盆浴,收殺菌保養、避免病變之效。


【芳療師的提醒】
如果已檢查出子宮卵巢相關疾病,例如:子宮肌瘤或者多囊性卵巢,建議選擇平衡內分泌系統的橙花伊蘭玫瑰天竺葵等精油;若沒有相關病史,但經期不順,可以選擇強效刺激分泌雌激素的茴香類精油配方,讓內分泌恢復正常運作。


儘管歲月無情,但維持荷爾蒙的平衡和諧,可以讓女人的美麗與健康更長情。

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